Sports Performance

Tests & Betreuung

Leistungstests sollten für alle Trainer wichtiger Bestandteil des Trainingsjahres sein. Ein Trainer kann somit immer kontrollieren, wie effektiv das Training bei seiner Mannschaft wirkt und somit sein Training anhand der Testergebnisse anpassen.
 

Vorteile von Leistungstests

  • Überprüfen Sie die Effektivität Ihres Konditionstrainings
     
  • Planen Sie Ihr Trainingsprogramm nach individuellen Voraussetzungen
     
  • Vergleichen Sie nach Verletzungen aktuelle Leistungsdaten mit früheren Testwerten
     
  • Motivieren Sie Ihre Spieler zu mehr und besserem Training
     

Zum Erreichen dieser Ziele setzen wir folgende Methoden ein:

  • Ausdauer:
    Shuttle Run Tests  auf dem Platz / Eis (Beep-Test / IR- & IR2-Test)
    Laktatstufentest auf dem Laufband / Laufbahn
    Alle Ausdauertests mit Herzfrequenzaufzeichnung und Laktatmessung
     
  • Schnelligkeit und Wendigkeit mittels Lichtschrankenmessung:
    Linearer Sprint (10Meter und 30 Meter)
    Pendel- und Wendigkeitssprint
     
  • Sprung- und Schnellkrafttests
     
  • Beweglichkeit / Verletzungsprophylaxe / Kraftfähigkeiten
    Functional Movement Screen / Y-Balance-Test / Individuelle Testbatterie
     

Für Fragen zu unseren Leistungssport im Teamsport geben wir Ihnen gerne unter Tel. 09151 / 8 14 45 14 oder info@sports-performance.de Auskunft.

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