Leistungstests sollten für alle Trainer wichtiger Bestandteil des Trainingsjahres sein. Ein Trainer kann somit immer kontrollieren, wie effektiv das Training bei seiner Mannschaft wirkt und somit sein Training anhand der Testergebnisse anpassen.
Vorteile von Leistungstests
- Überprüfen Sie die Effektivität Ihres Konditionstrainings
- Planen Sie Ihr Trainingsprogramm nach individuellen Voraussetzungen
- Vergleichen Sie nach Verletzungen aktuelle Leistungsdaten mit früheren Testwerten
- Motivieren Sie Ihre Spieler zu mehr und besserem Training
Zum Erreichen dieser Ziele setzen wir folgende Methoden ein:
- Ausdauer:
Shuttle Run Tests auf dem Platz / Eis (Beep-Test / IR- & IR2-Test)
Laktatstufentest auf dem Laufband / Laufbahn
Alle Ausdauertests mit Herzfrequenzaufzeichnung und Laktatmessung
- Schnelligkeit und Wendigkeit mittels Lichtschrankenmessung:
Linearer Sprint (10Meter und 30 Meter)
Pendel- und Wendigkeitssprint
- Sprung- und Schnellkrafttests
- Beweglichkeit / Verletzungsprophylaxe / Kraftfähigkeiten
Functional Movement Screen / Y-Balance-Test / Individuelle Testbatterie
Für Fragen zu unseren Leistungssport im Teamsport geben wir Ihnen gerne unter Tel. 09151 / 8 14 45 14 oder info@sports-performance.de Auskunft.
