Leistungsdiagnostik Ausdauer –
Ermitteln Sie Ihr Leistungsniveau und optimieren Sie Ihr Training
Wir ermitteln Deine Stärken und Schwächen, bestimmen Deine persönlichen Trainingsbereiche und zeigen Dir Dein Potential für Deine Ziele!
Unsere Laktatdiagnostik beinhaltet:
- Körpermassenanalyse (Bioimpedanzmessung)
- Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
- Ermittlung der aeroben und anaeroben Schwelle
sowie der maximalen Laktatbildungsrate (VLamax) - Messung des Energie- und Substratverbrauchs (Rad/Lauf) sowie der Laufökonomie (nur Lauf)
- Bestimmung individueller Trainingsbereiche (HF / Leistung / Pace) sowie Darstellung der Leistungspotentiale
- Erläuterung der Daten und Empfehlung für Deine Trainingspraxis im persönlichen Gespräch
- Ausführlicher Auswertungsbogen zu Deiner Leistungsdiagnostik
Ablauf:
Nach der Körpermassenanalyse wir die Leistungsdiagnostik entsprechend Ihrer sportlichen Betätigung entweder auf einem Ergometer oder auf einem Laufband durchgeführt. Zunächst führen wir einen Stufentest durch und zeichnen dabei Ihre Herzfrequenz, Laktatlevel sowie Sauerstoffaufnahme auf. Nach einer kurzen Pause folgt ein Test zur Ermittlung Ihrer maximalen Sauerstoffaufnahme VO2max.
Dauer:
Für die Dauer der Leistungsdiagnostik sollte Sie inklusive des Auswertungsgespräches mit einer Zeit von ca. 2,5-3,5h rechnen
Kosten:
Die Kosten für die Leistungsdiagnostik betragen 229 EUR inkl. MwSt.,
für einen Doppeltest (Rad+Laufband) 299 EUR inkl. MwSt.
Wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten oder weitere Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte unter Tel. 0160-9236 1531 oder info@sports-performance.de.