{"id":56,"date":"2019-02-22T13:29:30","date_gmt":"2019-02-22T12:29:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sports-performance.de\/?page_id=56"},"modified":"2021-04-21T21:49:58","modified_gmt":"2021-04-21T19:49:58","slug":"uebersicht-praeventionskurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sports-performance.de\/?page_id=56","title":{"rendered":"Unsere Gesundheitskurse"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"56\" class=\"elementor elementor-56\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-509928e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"509928e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9f415b3\" data-id=\"9f415b3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b0ed9c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4b0ed9c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was unsere Kurse auszeichnet...\n<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-559cf68 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"559cf68\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fa fa-check\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Geleitet von Sportwissenschaftlern<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fa fa-check\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Optimale Betreuung durch kleine Gruppengr\u00f6\u00dfen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fa fa-check\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Effektiv & nachhaltig durch begleitende Trainingspl\u00e4ne<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fa fa-check\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">F\u00fcr Einsteiger geeignet durch sanfte Steigerung der Anforderungen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fa fa-check\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Wissen erfahren & sofort im Training umsetzen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61f0695 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"61f0695\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a72be5c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a72be5c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Diese Kurse bieten wir Ihnen an....\n<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22201f8 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"22201f8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3571\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3571\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Laufen<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3571\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3571\"><p>Neben dem Radfahren ist der Laufsport sowohl im Freizeitsport als auch unter dem Leistungsgedanken in Deutschland am verbreitesten. Nicht zuletzt die gro\u00dfen Teilnehmerzahlen an den St\u00e4dtemarathons und den vielen kleineren Laufveranstaltungen belegen dies eindrucksvoll.<\/p><p>In unserem Laufkurse vermitteln wir Ihnen, wie Sie Ihre Leistung und damit auch Ihre Gesundheit steigern, ohne sich zu \u00fcberlasten oder gar durch Verletzungen zur\u00fcckgeworfen werden.<\/p><p><b><br \/>Inhalte unserer Laufkurse<\/b><\/p><ul><li>\u00dcbungen des Lauf-ABC, um effektiver und verletzungsfreier zu laufen<\/li><li>Videoanalyse, um Ihren pers\u00f6nlichen Laufstil zu verbessern<\/li><li>M\u00f6glichkeiten der Trainingssteuerung und -variation im Ausdauertraining<\/li><li>Kr\u00e4ftigungs-, Beweglichkeits- und Stabilisationstraining<\/li><li>Abwechslung durch Ver\u00e4nderung von Terrain und Geschwindigkeit<\/li><li>Vortrag zum Thema \u201cBewegung, Gesundheit und Laufen\u201d<\/li><li>Abgerundet wird unser Kurs von einer umfangreichen Infomappe, in der die Inhalte des Kurses f\u00fcr Sie zusammengefasst sind<\/li><\/ul><p><br \/>Gerne unterst\u00fctzen wir Sie auch mit Tipps und Trainingspl\u00e4nen f\u00fcr Ihr anschlie\u00dfendes pers\u00f6nliches Training, wenn Sie zum Beispiel gerne an einem Volkslauf teilnehmen m\u00f6chten.<\/p><p><br \/><b>Anforderungen und k\u00f6rperliche Voraussetzungen<br \/><\/b>Unser Laufkurs ist sowohl f\u00fcr Einsteiger als auch f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet, eine allgemeine sportliche Grundlagenausdauer und Belastbarkeit (z.B. durch Radfahren, Aerobic, etc.) sollte aber gegeben sein.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3572\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3572\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Nordic Walking<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3572\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3572\"><p>Nordic Walking bietet eine relativ einfache und g\u00fcnstige M\u00f6glichkeit, ganzj\u00e4hrig Sport zu treiben und somit die Gesundheit zu erhalten. Dabei zeichnet sich Nordic Walking besonders durch seine schonende und leicht erlernbare Technik aus, die es als Sportart gerade f\u00fcr Einsteiger und Wiedereinsteiger attraktiv macht:<br \/>\u00a0<\/p><p><b>Inhalte unserer Nordic Walking Kurse<\/b><\/p><ul><li>Erlernen der richtigen Nordic Walking Technik<\/li><li>Videoanalyse, um Ihre Technik weiter zu verbessern<\/li><li>M\u00f6glichkeiten der Trainingssteuerung und -variation im Ausdauertraining<\/li><li>Kr\u00e4ftigungs-, Beweglichkeits- und Stabilisationstraining<\/li><li>Abwechslung durch Ver\u00e4nderung von Terrain und Technik<\/li><li>Vortrag zum Thema \u201cBewegung, Gesundheit und Nordic Walking\u201d<\/li><li>Abgerundet wird unser Kurs von einer umfangreichen Infomappe, in der die Inhalte des Kurses f\u00fcr Sie zusammengefasst sind<\/li><\/ul><p><br \/><b>Dauer &amp; Preis<br \/><\/b>Unser Nordic Walking-Kurs erstreckt sich \u00fcber 6 Einheiten mit je 90 Minuten Dauer. Die Teilnahmegeb\u00fchr betr\u00e4gt 110 Euro, der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3573\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3573\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Funktionelles Training<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3573\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3573\"><p>Unter funktionellem Training versteht man einen neuen Ansatz im Kraft- und Stabilisationstraining, nach dem vor allem die Rumpfmuskulatur durch funktionelle \u00dcbungen gest\u00e4rkt wird. Erreicht wird dies durch komplexere Trainings\u00fcbungen, die im Gegensatz zum konventionellen Ger\u00e4tetraining in allen drei K\u00f6rperebenen ausgef\u00fchrt werden.<\/p><p>Dadurch verringern wir durch ein besseres Zusammenspiel der Muskeln und Gelenke deutlich die Verletzungsgefahr und erh\u00f6hen gleichzeitig die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit.<br \/>\u00a0<\/p><p><b>Inhalte unseres Kurses \u201cFunktionelles Training\u201d<\/b><\/p><ul><li>Eingangs-Bewegungsanalyse, um m\u00f6gliche Schw\u00e4chen des Bewegungsapparates festzustellen<\/li><li>M\u00f6glichkeiten der Trainingssteuerung und -variation im Kr\u00e4ftigungstraining<\/li><li>Beweglichkeits- und Stabilisationstraining<\/li><li>Abwechslung durch Einsatz von Stabilisationsb\u00e4llen, elastischen Zugbb\u00e4ndern, Medizinb\u00e4llen und instabilen Bodenmatten<\/li><li>Vortrag zum Thema \u201cBewegung und Gesundheit\u201d<\/li><li>Abgerundet wird unser Kurs von einer umfangreichen Infomappe, in der die Inhalte des Kurses f\u00fcr Sie zusammengefasst sind<\/li><\/ul><p><br \/><b>Dauer &amp; Preis<br \/><\/b>Unser Kurs \u201cFunktionelles Training\u201d erstreckt sich \u00fcber 6 x 90 Minuten bzw. 8 x 60 Minuten. Bitte beachten Sie hierf\u00fcr die Ausschreibung. Die Teilnahmegeb\u00fchr betr\u00e4gt 110 Euro, der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-014de5e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"014de5e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b17924d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b17924d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wann findet der n\u00e4chste Kurs statt?\n<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d39f9fe elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"d39f9fe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-sign-in-alt\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Aktuell bieten wir keinen Laufkurs an<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e115560\" data-id=\"e115560\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bb634c elementor-cta--skin-cover elementor-cta--valign-top elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action\" data-id=\"9bb634c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"call-to-action.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-cta\" href=\"https:\/\/www.sports-performance.de\/?page_id=60\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg-wrapper\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg elementor-bg\" style=\"background-image: url(https:\/\/www.sports-performance.de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Bild_Laufkurs_Aalen_2014_grau70.jpg);\" role=\"img\" aria-label=\"Bild_Laufkurs_Aalen_2014_grau70\"><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__bg-overlay\"><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__content\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item\">\n\t\t\t\t\t\t<\/br><\/br>Jetzt anmelden\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item \">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-cta__button elementor-button elementor-size-sm\">\n\t\t\t\t\t\tNehmen Sie an unseren Gesundheitskursen teil!\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2458a5f elementor-hidden-phone elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2458a5f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.sports-performance.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Kurse_1.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-829\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-daed8e6 elementor-hidden-phone elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"daed8e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.sports-performance.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Kurse_2.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-830\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was unsere Kurse auszeichnet&#8230; 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