Unser Trainingskonzept ‘Tennis’

Ziele im Betreuungsprogramm ‘Tennis’:

• Vermeiden Sie Verletzungen durch gezieltes Kräftigungs- und Koordinationstraining
   
• Verbessern Sie Ihre Kraft und Ausdauer und spielen Sie auch Ihren Matchball ohne zu ermüden
   
• Stärken Sie Ihre Rumpf- und Oberkörpermuskulatur, um härter zu schlagen ohne dabei Ihren Ellbogen und Ihre Schulter zu belasten
   
• Finden Sie eine bessere Balance und Gleichgewicht, um auch bei schnellen Bewegungen Bälle genau und plaziert zu spielen
   
• Erhöhen Sie Ihre Schnelligkeit und Beweglichkeit durch bessere Fußarbeit mit speziellen Koordinations- und Sprungübungen
   
• Regenerieren Sie schneller, um früher wieder trainieren und spielen zu können oder einfach, um den Tag nach dem Sport angenehmer zu genießen
   

Zum Erreichen dieser Ziele setzen wir folgende Methoden ein:

• Test der Ausdauerleistung mittels Laktattest
   
• Schnelligkeitstest mit Lichtschrankenmessung
   
• Sprungkrafttests mittels Kontaktmatte
   
• Funktionelle Bewegungsanalyse zur frühzeitigen Erkennung möglicher Probleme des Bewegungsapparates
   
• Trainingsanalyse unter allgemein-athletischen Gesichtspunkten
   

Für Fragen zur Betreuung im Tennis geben wir Ihnen gerne unter Tel. 09151 / 8 14 45 14 oder info@sports-performance.de Auskunft.