Fitnesstests

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Titel_Leistungstests


Fitnesstests im Bereich ‘Fußball’

Leistungstests sollten für alle Trainer wichtiger Bestandteil des Trainingsjahres sein. Ein Trainer kann somit immer kontrollieren, wie effektiv das Training bei seiner Mannschaft wirkt und somit sein Training anhand der Testergebnisse anpassen.
 

Vorteile von Leistungstests

  • Überprüfen Sie die Effektivität Ihres Konditionstrainings
     
  • Planen Sie Ihr Trainingsprogramm nach individuellen Voraussetzungen
     
  • Vergleichen Sie nach Verletzungen aktuelle Leistungsdaten mit früheren Testwerten
     
  • Motivieren Sie Ihre Spieler zu mehr und besserem Training
     

Zum Erreichen dieser Ziele setzen wir folgende Methoden ein:

  • Ausdauer:
    Laktatstufentest auf dem Laufband / Laufbahn [mehr Infos]
    Shuttle Run Test (mit Herzfrequenzaufzeichnung und Laktatmessung)
     
  • Schnelligkeit und Wendigkeit mittels Lichtschrankenmessung:
    Linearer Sprint (10Meter und 30 Meter)
    Pendel- und Wendigkeitssprint
     
  • Sprung- und Schnellkraft mittels Kontaktmatte:
    Niedersprung
    Hochsprung
     
  • Beweglichkeit / Verletzungsprophylaxe / Kraftfähigkeiten
    Funktionelle Bewegungsanalyse [mehr Infos]
     

Für Fragen zu unseren Fitnesstests im Fußball geben wir Ihnen gerne unter Tel. 09151 / 8 14 45 14 oder info@sports-performance.de Auskunft.

Fussball_klein

Optimales Training für Ihr Fußballteam

Fitness alleine schießt keine Tore, bildet aber die Basis für eine gute Spielleistung. Mit unseren Angeboten zum Ergänzungstraining für Ihr Team legen auch Sie den Grundstein für Erfolge!

PDF-Flyer zum Downloaden

 

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