Unser Kurs “Funktionelles Training”

Unter funktionellem Training versteht man einen neuen Ansatz im Kraft- und Stabilisationstraining, nach dem vor allem die Rumpfmuskulatur durch funktionelle Übungen gestärkt wird. Erreicht wird dies durch komplexere Trainingsübungen, die im Gegensatz zum konventionellen Gerätetraining in allen drei Körperebenen ausgeführt werden.

Dadurch verringern wir durch ein besseres Zusammenspiel der Muskeln und Gelenke deutlich die Verletzungsgefahr und erhöhen gleichzeitig die sportliche Leistungsfähigkeit.
 

Inhalte unseres Kurses “Funktionelles Training”

• Eingangs-Bewegungsanalyse, um mögliche Schwächen des Bewegungsapparates festzustellen
• Möglichkeiten der Trainingssteuerung und -variation im Kräftigungstraining
• Beweglichkeits- und Stabilisationstraining
• Abwechslung durch Einsatz von Stabilisationsbällen, elastischen Zugbbändern, Medizinbällen und instabilen Bodenmatten
• Vortrag zum Thema “Bewegung und Gesundheit”
• Abgerundet wird unser Kurs von einer umfangreichen Infomappe, in der die Inhalte des Kurses für Sie zusammengefasst sind

Dauer & Preis
Unser Kurs “Funktionelles Training” erstreckt sich über 6 x 90 Minuten bzw. 8 x 60 Minuten. Bitte beachten Sie hierfür die Ausschreibung. Die Teilnahmegebühr beträgt 90 Euro, der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Fragen & Anmeldung
Für Informationen über unser Programmangebot ‘Funktionelles Training’ geben wir Ihnen gerne unter Tel. 09151 / 8 14 45 14 oder info@sports-performance.de Auskunft. Aktuelle Kurstermine und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier.